29 вересня 2013 року – Всесвітній день серця
Всесвітній день серця, що відзначається щорічно в останню неділю вересня, вперше був організований в 1999 році з ініціативи Всесвітньої федерації серця.
За інформацією Міністерства охорони здоров’я, в Україні серцево-судинні захворювання – причина 62,5% всіх смертей. Тільки торік було зареєстровано 49978 інфарктів, з них 143 летальних випадків.
Фактори ризику виникнення серцево-судинних захворювань та інсульту включають:
- підвищений артеріальний тиск;
- рівень холестерину і глюкози в крові;
- куріння;
- нестача в раціоні харчування овочів і фруктів;
- надмірна вага і фізична інертність.
Всесвітня федерація серця визначила чотири прості правила, яких необхідно дотримуватися в повсякденному житті, щоб знизити до мінімуму ризик виникнення серцево-судинних захворювань:
1. Не куріть вдома. Відмовившись від куріння, Ви поліпшите стан свого здоров’я і здоров’я Ваших близьких.
2. Дотримуйтеся принципів здорового харчування. Ваш раціон повинен містити овочі та фрукти. Уникайте жирної, смаженої та висококалорійної їжі.
3. Заохочуйте фізичну активність. Обмежуйте час, який Ви і члени Вашої сім’ї проводять біля телевізора і за комп’ютером. Організуйте сімейні прогулянки, походи та ігри на свіжому повітрі.
4. Знайте показники свого артеріального тиску.
За інформацією МОЗ, на сьогоднішній день в Україні майже 12 млн. людей, хворих на гіпертонічну хворобу. З них систематичне лікування отримують лише 14%, періодично приймають лікарські препарати 35%. Щорічно цю хворобу виявляють у 1 млн. українців. Високий артеріальний тиск значно підвищує ризик захворіти на ішемічну хворобу серця, мозковим інсультом, а також серцевою і нирковою недостатністю, призводить до ураження судин і очей. У людей з високим артеріальним тиском у 3-4 рази частіше розвивається ішемічна хвороба серця і в 7 разів – порушення мозкового кровообігу.
Понад 70% всіх серцевих нападів і інсультів, що вимагають екстреної медичної допомоги, відбуваються вдома, коли поряд знаходиться хтось з членів сім’ї, який може допомогти хворому. Якщо Ви помітили у члена сім’ї симптоми серцевого нападу або інсульту, негайно зверніться за медичною допомогою. Завжди майте під рукою телефони екстрених служб.