Як уникнути травматизму під час ожеледиці.
Разом з Центром громадського здоров’я МОЗ України даємо кілька порад, які захистять від травмування при ожеледиці.
Головні правила безпеки при ожеледиці:
– Не поспішайте: що повільніше ви йдете, то меншим є ризик впасти і травмуватися.
– Не тримайте руки в кишенях: це дуже допоможе при падінні.
Присядьте, якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – падати буде не так високо і не так боляче.
– Тримайтеся осторонь будівель, щоби захистити себе від падіння буруль.
– Сконцентруйтесь, коли переходите дорогу: гальмівний шлях при ожеледиці значно збільшується.
– Не взувайтесь у чоботи на високих підборах: ідеальний варіант – зручне взуття з рельєфною підошвою.
Навіть якщо не одразу, а через деякий час після падіння почала боліти голова з’явилася нудота чи біль у суглобах − терміново зверніться до лікаря!